TCN2 là giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi và sự phát triển, trưởng thành của các cơ quan khác nhau. Các chất dinh dưỡng cần được bổ sung trong giai đoạn này là protein, sắt, canxi & vitamin D , kali.


Chất đạm

Fresh dairy products. Free Photo


Nếu lượng protein của mẹ bầu không đủ có thể khiến các tế bào não của thai nhi phân hóa chậm và giảm số lượng, điều này sẽ ảnh hưởng đến trí thông minh của bé.


Phụ nữ mang thai ở tháng thứ 4-6 nên tăng 15g protein hàng ngày, và khi mang thai tháng thứ 7-9 nên tăng 25g protein mỗi ngày. Thực phẩm giàu protein chất lượng cao bao gồm thịt, sữa, trứng, pho mát, thịt gà và cá.


Sắt


Sau 4 tháng thai kỳ, thai phụ có nhu cầu về sắt tăng cao và dễ bị thiếu máu do thiếu sắt . Khoảng 300 mg sắt đưa vào cơ thể người và nhau thai, 500 mg sắt được dự trữ trong cơ thể phụ nữ mang thai, và hemoglobin được tổng hợp khi cần thiết. Vi thế phụ nữ mang thai nên ăn nhiều gan động vật giàu chất sắt và thịt nạc.