Khi mang thai lưu lượng máu của mẹ bầu tăng lên, thân nhiệt sẽ cao hơn bình thường.
Vì vậy, nếu bà bầu bị lạnh tay chân có nghĩa là có thể không đủ lượng máu, hoặc máu lưu thông kém, dinh dưỡng không cân bằng. Mẹ bầu cần chú ý đến tình trạng này để có những phòng tránh ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi nhé.
Mẹ cần làm những gì khi bị lạnh tay chân?
-Bổ sung thêm chất sắt: Lượng máu không đủ là nguyên nhân quan trọng dẫn đến lạnh tay chân. Sắt góp phần tạo máu, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, việc bổ sung sắt đúng cách lại càng quan trọng, ngay cả trong giai đoạn cuối thai kỳ cũng cần tăng lượng khoảng 40 mg mỗi ngày.
- Cải thiện lưu thông máu: Trong thời kỳ mang thai, thai nhi dần lớn lên, tử cung bắt đầu chèn ép các tĩnh mạch trong khoang chậu, dễ khiến máu bị tắc nghẽn và dồn xuống chi dưới. Điều này gián tiếp ảnh hưởng đến tuần hoàn các chi, dễ gây lạnh tay chân.
Vì vậy, phụ nữ mang thai nên mang vớ chân, kê một chiếc gối nhỏ dưới chân khi ngủ. Thường xuyên nằm nghỉ ngơi, xoa bóp chân và làm ấm vùng chi dưới kịp thời, những cách làm này sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn.