Chào các mẹ đang bầu bí, bây giờ khi con trai đã được hơn 4 tháng, mình mới vào nhà này để tâm sự, trao đổi với một số mẹ đang bầu bí và mong tăng cân cho con to, mẹ bình thuòng. Chuyện của mình thì thế này, bố mẹ mình bị tiểu đương nặng do vậy khi mang bầu, bsy dặn mình phải đặc biệt chú ý việc ăn uống không sẽ bị tiểu đuong thai kỳ rất nguy hiểm cho cả mẹ và con nếu kg kiêm soát tốt. Thế nên mình ăn uống rất cẩn thân. Kể quả sau 9 tháng mang thai mình tăng gần 7kg, con mấp mé 3,5kg, khi xuống bàn đẻ cân năng của mình trở lại ngày trước luôn, mình vẫn cho con bú mẹ đến khi đi làm thì kết hợp cả sữa ngoài nữa, hiệ con trai dược 8kg. Kinh nghiệm ăn uống của mình như sau:


- ăn ít nhất chất bột, đường có thể. Thay cơm bằng bún, bánh đa, phở tự nấu ở nhà là tốt nhất.Mỗi ngày 1 lít sữa tuoi kg đường, 2mieng phomat


-Bữa sáng 2 quả trứng vịt lộn, một nắm xôi nhỏ hoặc một bát cháo.


- Khoảng 9 h uống một cốc sữa/ một cốc nước cam cùng 2 Cai bánh qui loại mặn.


- bữa trưa ăn 1/2 bát cơm rau, thịt, cá, trứng nhiều.


- khoang 2-3h uống sưa/ Hoa quả/ sữa chua kèm bánh nhạt


- bữa chiêu 5-6h ăn như bữa trưa, càng ít cơm càng tốt.


- 8-9h uống sữa


-10-11h nếu đói thì ăn một bát cháo nhỏ


Đi kham thai đúng qui định để kiểm tra xem con phát triển thế nào


Trên đây là một số kinh nghiệm của mình để ăn vào con mà kg vào mẹ. Chúc các mẹ Thanh công