Ăn gì để giúp con thông minh hơn là những câu hỏi luôn được hầu hết các mẹ bầu đặt ra. Vậy bạn đã biết thực phẩm nào giúp con mình sinh ra thông minh hơn chưa?
Omega-3 là một axit béo không thể thiếu trong quá trình phát triển não bộ của bé. Vì vậy, nếu muốn hỏi bà bầu ăn gì để con thông minh, bạn nên nghĩ ngay đến cá, đặc biệt là những loại cá thu, cá béo, cá trích, cá hồi.
Ăn ít nhất 2 lần trong tuần hoặc nhiều hơn
Thêm một gợi ý khác cho mẹ bầu là hàu cũng rất giàu dinh dưỡng, bên cạnh đó hàu chứa rất nhiều kẽm, sắt và i ốt. mang thai nếu mẹ có nồng độ iốt thấp (thiếu hụt iot), thì có thể ảnh hưởng đến trí thông minh của bé.
Vì vậy bạn phải cân nhắc và bổ sung hàu vào bữa ăn hàng tuần để tránh những việc không hay này.