Mình lập topic này để các mẹ vào đây chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức về vấn đề dinh dưỡng khi mang thai. Như mình thấy, một số bà bầu trong thời gian mang thai tăng tận 25kg - 30kg và loay hoay khổ sở với cái body của mình sau khi sinh.


Theo mình, bà bầu không nên ăn uống quá nhiều chất bổ béo, mà chỉ cần ăn đủ để thai nhi có thể phát triển một cách khỏe mạnh và khi mẹ sinh xong thì không phải đau đầu về vấn đề cân nặng. Mình có nghe nói, ở Nhật các bác sĩ yêu cầu bà bầu chỉ nên tăng từ 10kg - 16kg thôi. Vậy làm thế nào để đạt được mục tiêu đề ra nhỉ?


Mình thì chưa có bầu nên cũng chưa có kinh nghiệm thực tế. Mong các mẹ đã đang và sẽ mang bầu có những bí kíp hoặc công thức món ăn gì an toàn, ngon, bổ, ít tăng cân thì lên đây chia sẻ nhé.


Chúc các bà bầu mang thai 9 tháng 10 ngày bình an, các con sinh ra khỏe mạnh thông minh.


Tặng hoa các mẹ :Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose:


:LoveStruc::LoveStruc::LoveStruc::LoveStruc::LoveStruc::LoveStruc::LoveStruc: