Nhờ các mẹ có kinh nghiệm chia sẻ giúp em kinh nghiệm ăn uống để bé nhanh tăng cân.


Hôm 30w4 đi siêu âm bác sỹ chê còi quá, em đang phải bổ sung ăn uống như thế này, các mẹ xem giúp em xem.



Sáng: 2 quả trứng vịt lộn + 1 gói xôi/bún/miến/phở


1 quả chuối


1 quả dừa


Khoảng 9h: thêm 1 hộp sữa chua


Khoảng 10h-10h30: 1 hộp sữa tươi 200ml


Trưa: cơm 1 bát (vì em ko ăn được nhiều) + 1 lạng thịt bò + 1 lạng tôm (hoặc trứng gà rán với thịt băm, cá rán, ....) + canh rau


Chiều 2h: uống 2 quả cam


Chiều 4h: 1 cốc sữa bầu + bánh gì đấy



Tối: 1 bát cơm + thịt gà/cá/thịt bò..., rau xanh


ăn xong làm 1-2 khúc mía



Trước khi ngủ 10h : 1 hộp sữa tươi 200ml



Hoa quả trong ngày thì có ăn thêm như xoài, bơ, chôm chôm, bưởi...



Với thực đơn thế này thì liệu 1 tuần em bó có lên được 200g không các mẹ?



Em lo lắm, chỉ mong sao con đủ ngày đủ tháng được 3kg là mẹ vui rồi.


Mong các mẹ chỉ cho em cách nào nữa để bé tăng cân nhanh ạ.