Vitamin giúp tăng sức đề kháng, giúp hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Mẹ bầu cần bổ sung các thực phẩm có chứa vitamin A, B, C, D, E. Bà bầu nên ăn gì nhiều vitamin cần thiết?
Thực phẩm giàu vitamin A: Các loại quả màu đỏ hoặc vàng, rau xanh đậm…
Thực phẩm giàu vitamin B, E: Các loại ngũ cốc, các loại hạt, trứng…
Thực phẩm giàu vitamin C: Các loại trái cây cam, quýt, bưởi, rau xanh…
Thực phẩm giàu vitamin D: Các loại sữa, phô mai, cá thu và đặc biệt là ánh nắng mặt trời.