Với nhiều công dụng tốt cho cơ thể hạt điều dường như là một trong những món ăn vặt được nhiều mẹ bầu tìm đến để có thể giúp cho chúng ta không buồn miệng và những ngày ốm nghén. Hạt điều vừa chứa hàm lượng dinh dưỡng cao vừa có thể giúp cho bạn bổ sung thêm nhiều chất xơ cho cơ thể. Thế nhưng nhiều mẹ bầu thắc mắc rằng không biết nên ăn bao nhiêu hạt điều là hợp lý
thật ra cái gì nhiều quá thì cũng không phải là tốt, đặc biệt là đối với mẹ bầu thì chị nên ăn vừa phải một lượng đủ mỗi ngày không nên ăn quá nhiều. Với hàm lượng dinh dưỡng cao như vậy thì mình nghĩ việc bổ sung hạt điều vào trong thực đơn ăn uống mỗi ngày sẽ giúp cho bạn phần nào đó bổ sung thêm năng lượng cũng như cho chúng ta thêm nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể.
Lời khuyên thật lòng thì các mẹ bầu chỉ nên anh khoảng 10 đến 15 hạt mỗi ngày mà thôi. Không nên ăn quá nhiều vì có thể ảnh hưởng đến cân nặng cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé vì càng ăn nhiều thì mẹ có thể dẫn đến các tình trạng như đầy bụng khó tiêu. Đồng thời