Bà bầu ăn cam có tác dụng tốt cho thai nhi. Cam rất giàu vitamin C, có thể đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi và có lợi cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Ngoài ra, bà bầu ăn cam còn có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, chống lại bệnh tật. Cam có vị chua ngọt, tính bình, có tác dụng khai vị, tiêu thũng nên làm giảm các triệu chứng chán ăn ở thời kỳ trước khi mang thai.
Ăn cam khi mang thai không chỉ tốt cho thai nhi mà còn giữ ẩm cho đường ruột và giảm táo bón khi mang thai. Mặc dù cam có nhiều lợi ích nhưng bạn cần lưu ý không nên ăn quá nhiều. Nếu bạn ăn quá nhiều, bạn sẽ bị nóng. Cam có tính axit cao hơn. Nếu ăn quá no sẽ làm tăng axit trong dạ dày gây ảnh hưởng không tốt cho dạ dày. Dù ăn thực phẩm gì khi mang thai, bạn cũng cần ăn điều độ, không quá mức.
Trong thời kỳ mang thai, bà bầu cũng cần cân bằng dinh dưỡng. Mẹ có thể ăn nhiều trái cây và rau quả với lượng thích hợp, đồng thời nên kết hợp với thịt nạc, sữa và các thực phẩm bổ dưỡng khác để có thể cùng thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Ngoài ra, bà bầu phải nghỉ ngơi nhiều hơn. Sau khi mang thai, cơ thể tương đối cồng kềnh. Tốt nhất bạn nên tìm người đi cùng khi ra ngoài, đề phòng mọi trường hợp khẩn cấp.