Vì các lợi ích của việc massage, mà có rất nhiều người sẵn sàng chi số tiền lớn cho các spa để thực hiện các liệu pháp massage mặt giúp tăng độ đàn hồi, trẻ hóa da. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để thực hiện massage mặt tại spa. Sau đây là một số cách massage mặt cơ bản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà
Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn cần biết cách massage cho từng vùng khác nhau trên mặt:
1. Massage vùng cằm và miệng
Đây là 2 vùng thường bị bỏ quên nhất trên khuôn mặt. Massage cằm sẽ giúp giảm mỡ cổ, tránh mỡ tích tụ. Massage miệng sẽ giúp da không bị chảy xệ ở 2 bên khóe miệng.
Massage cằm sẽ làm gương mặt thon gọn
Đối với vùng cằm bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
- Khép sát hai ngón tay lại và đặt sát vào vùng dưới cằm.
- Dùng tay ấn vào sau đó đẩy ra phía trước kết hợp xoay theo kiểu xoắn ốc nhẹ nhàng.
- Thực hiện động tác khoảng 5 lần sau đó giữ tại chỗ 30 giây để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Thực hiện các bước đều đặn mỗi ngày để có được một vùng cằm thon gọn nhé. Massage miệng thực hiện tương tự như đối với massage cằm, tập trung massage ở 2 phần dưới và trên khóe miệng.
2. Massage vùng má
Vùng da ở má thường xuất hiện mụn, sạm, nám. Đồng thời, đây cũng là vùng da sớm nhìn thấy chảy xệ nhất khi có dấu hiệu lão hóa xuất hiện. Vì vậy, hãy masage má hàng ngày giúp nâng cơ da mặt, cho làn da trẻ trung hơn.
Cách thực hiện massage mặt vùng má khá đơn giản:
- Bạn dùng ngón trỏ đặt vùng gò má
- Di chuyển tay theo hình vòng cung từ dưới lên trên và ngược lại
- Thực hiện các động tác này trong 5 phút.
Ngăn ngừa chảy xệ bằng cách massage mặt
3. Massage vùng trán
Trán là vùng da thường xuất hiện lão hóa sớm nhất trên gương mặt, vì vậy hãy thực hiện theo cách bước dưới đây để có được vùng trán mịn màng nhất.
Cách thực hiện:
- Nắm tay hờ lại và đặt các đốt ngón tay lên giữa trán
- Di chuyển theo hình vòng cung từ dưới lên trên khắp phần trán ra đến 2 bên thái dương.
Massage vùng trán giảm thiểu nếp nhăn
4. Massage vùng mắt
Da vùng mắt khá nhạy cảm, nếu không chăm sóc tốt sẽ rất nhanh xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm. Massage mặt tại vùng mắt đúng cách sẽ giúp bạn giữ lại nét thanh xuân trên mặt của chúng ta.
Cách thực hiện:
- Đặt hai ngón tay lên vùng da dưới khóe mắt
- Di chuyển vòng quanh mắt theo hình bầu dục từ dưới lên trên
- Lặp lại tương tự với vùng trên, di chuyển ngược lại từ trên xuống dưới.
Bạn nên lưu ý massage mắt đúng cách vì đây là vùng da rất nhạy cảm
5. Massage vùng cổ
Đừng chỉ chú trọng da mặt mà quên đi vùng da cổ cũng đặc biệt quan trọng. Da mặt căng mịn nhưng không chăm sóc vùng da cổ cũng sẽ khiến vùng da này chảy xệ và sớm xuất hiện nếp nhăn.
Cách thực hiện:
- Cụm các đốt ngón tay lại và đặt tay ở vùng cổ sát cằm.
- Sau đó di chuyển theo hướng từ dưới lên trên, từ phần xương quai xanh đến vùng da dưới cằm.
- Thực hiện trong 5 phút mỗi lần massage bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Khi massage mặt bạn đừng quên vùng da cổ nhé