Nhắc đến phái đẹp thì các đấng mày râu tưởng tượng thế nào nhỉ? họ sẽ tưởng tượng rằng người con gái đó vòng một căng tròn, vòng hai nhỏ gọn và vòng ba săn chắc. Con gái khi chưa sinh con thì hầu như ai cũng săn chắc, nhưng khi sinh một đến hai bé rồi thì lúc ấy da của các mẹ bắt đầu nhão và xập xệ vì hai đến ba lần sinh đẻ làm giãn hết da và đặc biệt là phần da bụng. Nhiều bạn gái sau khi sinh thì mất tự tin về vòng ba, không bao giờ dám mặc váy hoặc mặc áo body nữa.
Nhưng chị em đừng lo chỉ cần các bạn chăm chỉ tập luyện thì kết quả sẽ cải thiện rất nhiều đấy. Các bạn có thể lên youtube tải những bài tập cho phần bụng như nằm gập bụng, lắc vòng, nhảy dây và tập các động tác giật bụng… những động tác này làm cho mỡ phần bụng nhão ra rồi dần dần lớp da sẽ săn lại, không bao lâu vòng hai của các bạn lại quyến rũ như xưa.
Để có được kết quả đó các bạn phải cam kết có kỷ luật là phải chăm chỉ tập luyện ít nhất 30-40 phút mỗi ngày và kết hợp với tập luyện là kèm theo chế độ ăn uống khắt khe một chút, các bạn lên ăn ít tinh bộ và ăn nhiều rau xanh, ăn thịt động vật màu trắng. Tập thể dục giúp cơ thể luôn săn chắc, lưu thông máu huyết rất tốt cho cơ thể. Sau khi trở lại được vóc dáng thon gọn các bạn nên duy trì chế độ tập luyện nhưng tần suất giảm nhẹ nhàng hơn. Chúc các bạn thành công.