75% chiều cao của trẻ là do gen của bố mẹ quyết định, 25% còn lại phụ thuộc vào quá trình vận động và phát triển có được, cha mẹ cần phải lưu tâm để giúp con có được lợi thế về hình thể.
Bây giờ ra đường, trẻ con lớn lên cao ráo thường có lợi thế hơn nhiều khi mà ngoại hình dần được chú trọng. Giữa nhóm trẻ lớn lên cùng tuổi, trẻ cao ráo thường được khen khỏe mạnh hơn, hoạt bát hơn.
Cao ráo cũng khiến trẻ mặc đẹp hơn, tự tin hơn và có nhiều lợi thế hơn khi ra đời sau này. Vì thế không lạ khi mà cha mẹ hiện nay ngoài việc dạy con giỏi còn chú trọng phát triển ngoại hình cho con.
Ông anh họ yêu bà chị dâu thắm thiết, cho rằng vợ mình đẹp nhất, chỉ đến khi sinh con, anh bắt đầu lo lắng rằng con trai lớn lên có thể hơi nhỏ người giống mẹ. Nhưng chị dâu lại nói: “Anh nhìn bàn chân con to không kìa, ông bà xưa nói chân to thì lớn lên cũng cao to, không thấp bé đâu”.
Lời chị dâu nói có phần đúng bởi chiều cao của trẻ có những quy luật và cơ sở nhất định. Cha mẹ có thể nhìn vào 3 đặc điểm của con dự đoán chiều cao tương lai, cũng đừng quên dùng những biện pháp hỗ trợ con phát triển.
3 việc giúp trẻ đạt chiều cao chuẩn trong thời gian nghỉ học, không nhất thiết phải bổ sung canxi
1. Kích cỡ giày
Những người cao thường có bàn chân to, khi trẻ lớn lên và phát triển, bàn chân của trẻ sẽ tăng lên tương ứng với chiều cao. Đặc biệt ở lứa tuổi dậy thì, tốc độ phát triển xương bàn chân của trẻ em thậm chí còn nhanh hơn rất nhiều so với cơ thể.
Trẻ có cỡ giày lớn hơn bạn cùng lứa có tiềm năng lớn lên sẽ cao hơn. Ảnh: Internet
Quan sát bàn chân con để dự đoán chiều cao cũng là một cách hay dành cho ba mẹ. Nếu thấy cỡ giày bé nhỏ hơn so với các bạn cùng lứa thì có lẽ chiều cao của trẻ sẽ không được tốt lắm.
Ngược lại bé phải đổi giày nhanh vì chân mau chật chứng tỏ trẻ lớn nhanh, chiều cao vì thế phát triển rất tốt.
2. Tay chân ngắn
Xương người bình thường cho dù là thân hay tay chân, đều phát triển theo tỷ lệ chung của cơ thể. Theo đó những đứa trẻ có tiềm năng cao ráo khi lớn lên thường có ngón tay dài, mảnh.
Ngược lại, trẻ có tay chân rất ngắn, cả khớp ngón tay cũng ngắn thì tỉ lệ cao của bé có thể thấp. Cha mẹ cần lưu ý giúp con tập luyện, bổ sung thêm để giúp con ít nhất không cao nổi trội thì vẫn có chiều cao trung bình cần thiết đủ dùng.
Chân ngắn hơn bạn cùng tuổi cũng là dấu hiệu cho thấy trẻ sẽ không cao khi lớn. Ảnh: Freepik
3. Dậy thì sớm
Các khuyến cáo về việc trẻ dậy thì sớm ảnh hưởng đến chiều cao đã được cập nhật rộng rãi. Việc trẻ tăng trưởng quá nhanh, rút ngắn thời gian phát triển của cơ thể khiến một số cơ quan, hệ xương không phát triển đầy đủ.
Trẻ dậy thì sớm thường có chiều cao khoảng 1,5 mét trở xuống, và ít có hy vọng cao lên thêm. Tuy nhiên, dậy thì sớm có thể phòng ngừa được, cha mẹ lưu ý kỹ để không khiến con không cao lên được nữa.
Dậy thì quá sớm cũng là nguyên nhân khiến bé chỉ cao đến 1,5m là chững lại. Ảnh: buzzfeed
Lưu ý 3 nhóm thực phẩm ảnh hưởng chiều cao
Thực phẩm bổ sung
Nhiều cha mẹ lầm tưởng rằng cho con ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng sẽ giúp con cao nhanh. Tuy nhiên những hormone tăng trưởng trong các loại thức ăn dễ khiến trẻ dậy thì sớm, càng khiến trẻ gặp vấn đề về chiều cao.
Rau trái vụ
Cha mẹ luôn cho con thứ tốt nhất, vì thế rau trái vụ cũng là lựa chọn để cho con ăn ngon. Rau trái vụ thực tế không dinh dưỡng như rau chính vụ, một số nơi còn vì sản lượng mà dùng các chất kích thích sinh trưởng dễ ảnh hưởng đến con.
Đồ chiên ảnh hưởng đến nội tiết
Các món bim bim giòn tan rất được yêu thích mà không ngờ rằng dùng quá nhiều trong thời gian dài dễ khiến con tích tụ mỡ thừa, rối loạn nội tiết, chậm phát triển và khó cao lên thêm.
Sau cùng, dù cha mẹ nhận thấy 3 dấu hiệu con không cao thì cũng đừng vội thất vọng. Chiều cao có thể cải thiện, quan trọng là dạy cho con cách tự tin vào ngoại hình của mình và yêu thương cơ thể mình.
Theo Sohu