Mẹ bầu dính tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Mẹ bầu nên ăn:

  • Rau xanh: Rau bina, cải xoăn, bông cải xanh,...
  • Trái cây ít ngọt: Táo, cam, bưởi, dâu tây,...
  • Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám,...
  • Chất đạm nạc: Thịt gà, thịt bò, thịt lợn nạc,...
  • Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá ngừ,...

Mẹ bầu cần:

  • Ăn uống đúng giờ, đúng bữa.
  • Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày.
  • Hạn chế ăn vặt, đặc biệt là các thực phẩm ngọt, béo.
  • Uống đủ nước mỗi ngày.
  • Tập thể dục thường xuyên.
hình ảnh

Lưu ý:

  • Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp.
  • Sau sinh mẹ nên kiểm soát đường huyết để hạn chế nguy cơ tiến triển của tiểu đường thai kỳ thành tiểu đường tuýp 2