Mẹ bầu dính tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?
Mẹ bầu nên ăn:
- Rau xanh: Rau bina, cải xoăn, bông cải xanh,...
- Trái cây ít ngọt: Táo, cam, bưởi, dâu tây,...
- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám,...
- Chất đạm nạc: Thịt gà, thịt bò, thịt lợn nạc,...
- Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá ngừ,...
Mẹ bầu cần:
- Ăn uống đúng giờ, đúng bữa.
- Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày.
- Hạn chế ăn vặt, đặc biệt là các thực phẩm ngọt, béo.
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Tập thể dục thường xuyên.
Lưu ý:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp.
- Sau sinh mẹ nên kiểm soát đường huyết để hạn chế nguy cơ tiến triển của tiểu đường thai kỳ thành tiểu đường tuýp 2