Có thể nói nếu nhiều mom nghe đến cái tên này nghe rất lạ phải không, phần lớn các mẹ thường truyền tai nhau món cháo giò lợi sữa là chính.. Tuy nhiên, ăn móng giò nhiều sẽ xuất hiện nguy cơ béo phì. Vì vậy, thỉnh thoảng mẹ có thể đổi sang cháo hoa cũng là một gợi ý thú vị.


Cháo hoa -nghe có vẻ lạ nhưng thành phần chủ yếu bao gồm có gạo tẻ, gạo nếp và đỗ xanh. Món ăn này khi nấu loãng vừa giải nhiệt ngày hè, vừa cung cấp tinh bột lại kích thích mẹ tiết nhiều sữa. Khi nấu cháo, mẹ chỉ cần đun nhỏ lửa cho nhừ rồi để nguội mà không cần thêm gia vị gì. Mẹ có thể cho thêm thịt và dầu ăn nấu riêng hoặc cho thêm thông thảo ý dĩ sẽ tạo sữa nhiều hơn.

3 cách nấu cháo đậu xanh thơm ngon, đơn giản cho cả nhà


Vậy làm thế nào để ăn đúng và cho ra được lợi sữa. đơn giản đó là: Trước khi chuẩn bị cho con bú khoảng 15 phút đến nửa tiếng, mẹ uống bát cháo có cho thêm chút muối, chút đường. Muối, đường chính là ozesol, khi đưa chất điện giải này vào cơ thể sẽ giúp kích sữa, khai thông tuyến sữa bị tắc. Khi bé bú xong, mẹ có thể ăn thêm chén cháo nữa. Khi đói, mẹ sẽ không có sữa. Nồi cháo hoa này vừa ít tốn kém lại giúp mẹ luôn no bụng, từ đó đủ sữa cho con. Như mình thì mình không có ăn thêm bữa phụ được nũa vì hơi ngán á, nhưng nếu mom nào ăn được thì sẽ tốt hơn nhé.


Theo mình thấy, đây là món vừa đơn giản mà lại có nguồn sữa về dạt dào. Đối với những mom bị mất sữa hay ít sữa, đây có thẻ coi là món ăn cần thiết ngay tại thời điểm lúc này đó ạ. Cuối cùng chúc các mom có sức khỏe và nhiều sữa để nuôi con được tốt nhé