Trong thời gian mang thai, việc chú ý đến sức khoẻ của các mẹ bầu là điều quan trọng nhất để giúp cho thai kỳ được khoẻ mạnh và phát triển bình thường, bằng cách ăn uống điều độ đủ chất, có thể hoạt động thể dục thể thao nhẹ nhàng để giúp con được khoẻ mạnh hơn, và không quên là khám thai định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đặc biệt nhất là trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu phải cẩn thận chú trọng đến sức khoẻ của mình để tránh những tình huống xấu xảy đến với con của mình.

người phụ nữ mang thai mỉm cười ăn salad - mang thai ăn hình ảnh sẵn có, bức ảnh & hình ảnh trả phí bản quyền một lần


Thời gian lịch trình để khám thai các mẹ có thể tham khảo như sau: Cứ 4 tuần/ lần tái khám cho đến tuần thai thứ 28. Cứ 2 tuần/ lần tái khám kể từ tuần thai thứ 28 đến tuần thai thứ 36. 1 lần/ tuần hoặc thường xuyên hơn theo chỉ đạo của bác sĩ sau tuần thứ 36 của thai kỳ.


Vận động thường xuyên còn giúp bé cưng trong bụng khỏe mạnh, quá trình vượt cạn dễ dàng hơn, đồng thời còn tăng khả năng tự hồi phục sau sinh một cách nhanh chóng. Vậy nên, mỗi ngày, mẹ cần duy trì lịch tập 30 phút mỗi ngày các bài tập nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ…


1 vài lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày mà mẹ bầu cũng cần phải lưu ý để giúp cho sức khoẻ mẹ và bé được tốt nhất: Thường xuyên ra ngoài trời, Kiểm soát căng thẳng và giảm stress nhất có thể, Ngủ nhiều, ngủ đủ mới tốt, Kiểm soát cân nặng trong thai kỳ….


Không nên dùng các chất kích thích trong thời gian mang thai tránh những chất độc hại ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.