CChế độ ăn uống sau sinh có tác động trực tiếp đến quá trình lành vết thương của các mẹ. Nếu mẹ ăn uống cân đối phù hợp sẽ giúp vết thương mau lành và ngược lại ăn uống chưa đúng cách sẽ kéo dài thời gian phục hồi và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của các mẹ. Vậy mẹ nên ăn gì để vết mổ sau sinh mau lành?
Ăn gì để vết mổ sau sinh nhanh lành?
Mẹ sau sinh mổ nên ăn những thực phẩm sau đây giúp vết thương mau lành, sức khỏe sớm hồi phục.
Thực phẩm giàu protein
Thực phẩm giàu vitamin E
Thực phẩm giàu sắt
Ngoài ra, mẹ nên sử dụng thêm các loại thuốc sắt cho mẹ sau sinh để tăng cường sắt và các thành phần tạo máu như axit folic, vitamin B12, vitamin B6… Chọn viên uống uy tín, chất lượng cao và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để sử dụng các mẹ nhé. Uống sắt vào buổi sáng hoặc buổi trưa sau ăn, hạn chế uống sắt buổi chiều các mẹ nhé.
Thực phẩm giàu vitamin C
Thực phẩm giàu vitamin A
Những loại thực phẩm mẹ sau sinh mổ không nên ăn
Bên cạnh những thực phẩm mẹ nên ăn, thì để cơ thể vừa có thể phục hồi nhanh chóng, lại không bị để lại sẹo lồi sau sinh, mẹ nên tuyệt đối kiêng khem những nhóm thực phẩm như sau:
- Không nên ăn những thực phẩm có tính hàn vì nó sẽ có thể làm cho cơ thể sản phụ nhiễm lạnh, ức chế sự ngưng tụ máu khiến cho vết mổ sẽ khó lành, lâu lành hơn. Một số thực phẩm có tính hàn cần tránh như cua, ốc hay rau đay,…
- Đồ ăn có thể gây viêm và tạo mủ cho vết mổ: gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng,…
- Không ăn những thực phẩm cay nóng, chẳng hạt như ớt hoặc hạt tiêu,…
- Đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh
- Thực phẩm tái sống như: gỏi cá, gỏi tôm, trứng sống, rau sống,…
- Các đồ có chứa chất kích thích như: bia, rượu, cà phê,…