Tư thế yoga tam giác sẽ giúp bạn giãn hai bên eo, kéo dài chân và săn chắc toàn bộ cơ thể. Đây là một cách tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả.
Thực hiện:
- Đứng với hai chân cách nhau bằng 1 khoảng dài nhất bạn có thể bước
- Duỗi 2 tay sang 2 bên ngang vai
- Xoay bàn chân phải ra 1 góc 90 độ, ngón chân trái trong khoảng 45 độ
- Đặt bàn tay xuống trên mắt cá chân hoặc đầu gối và nâng cánh tay trái của bạn lên trần nhà
- Đưa mắt nhìn lên trên và giữ trong khoảng 5-8 nhịp thở
Làm lặp lại ở phía đối diện.
Nguồn: thethao247.vn