Lập chủ đề này trong mục này ko bit có đúng chỗ ko nữa. Chả là giảm cân âm thầm một mình xem ra gian nan và dễ bị tiêu tan quyết tâm quá, mình muón tìm một hoặc một vài người kết thành bạn đồng hành trên con đương dài đầy chông gai này hehe, nếu ai có cùng mục đích thì chúng ta kết thành "những người bạn cùng tiến' nhé. Sẽ cùng chia sẻ,thảo luận về phương pháp cũng như post lên đây thực đơn hằng ngày và mọi nỗ lực cũng như kết quả của mỗi người.


Mình cao 1m55, nặng 66 kg, bắt đầu bước vào quá trinh giảm cân kể từ 3 ngày nay, mong muốn của mình là giảm 10 kg trong khoảng 6 tháng, sớm hơn thì càng tốt nhưng nói chung ko cần quá gấp. Mình dùng sữa giảm cân của vinamilk hõ trợ. Theo gợi ý của nhà sản xuất thì 3 ngày đầu mỗi ngày dùng một gói sữa thay cho bữa tối, 3 ngày tiếp theo dùng 2 gói mỗi ngày thay cho bữa trưa và tối. Tuy nhiên sữa này đối với mình khó uống như sữa bầu vậy nên mình có ngày bỏ sữa để thay bằng sa lát rau củ.