Chuyện là em thì rất gầy nhưng lại lười vận động nên người không chắc và cũng không ... đẹp :(. Muốn khỏe mạnh và người chắc, lại đẹp nữa thì chắc chắn phải tập thể dục rồi nhưng em tìm hiểu nhiều nguồn mà toàn thấy tập thể dục để ép cân, giảm béo với cường độ tập rất ác chứ chưa thấy ai nói đến thể dục cho người gầy cả. Vì thế em post chủ đề này để các chị em gầy chia sẻ bí quyết kinh nghiệm cho nhau.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TẬP THỂ DỤC CHO NGƯỜI CHẮC, KHỎE, ĐẸP MÀ KHÔNG BỊ GẦY ĐI???


Em tặng hoa mọi người trước nhé.:Rose::Rose::Rose: