Hiện tại e cũng mới đi tập gym nhưng chưa ddc bài bản ạ - e thì chỉ muốn tập để rèn luyện sức khỏe và tăng kg vì ng e cũng khá gầy vậy e có thể bắt đầu ntn cho e xin ý kiến với ạ


Tập những bài nào. Mỗi ngày 1 bài hay ntn với ạ


E cảm ơn add và mn nhiều !