Chào các mẹ tôi đang rất buồn vì tăng cân không thể kiểm soát. Từ đầu năm tới giờ tôi tăng 6 kgs mặc dù buổi tối không ăn tinh bột, ngọt, dầu và có tập thể dục nhẹ. Nhưng nó vẫn tăng cân dần đều mỗi tháng. Tôi có tìm hiểu có thể do loạn hoocmon, stress... Ai có bí quyết gì nhằm hạn chế và giảm tăng không xin mách cho tôi với. Xin cảm ơn!