Mặc dù các cô gái đều muốn mình trở nên thon gọn và xinh đẹp, nhưng một số cô gái sẽ bị thừa cân đáng kể. Một số cô gái yếu, cơ địa lạnh thường mắc chứng béo phì.
Theo lý luận của y học cổ truyền, những người bị suy nhược cơ thể và bị nhiễm lạnh thường thiếu dương khí, nước trong cơ thể không được vận chuyển và chuyển hóa một cách hợp lý, dễ hình thành các mầm bệnh, bào mòn lá lách và dạ dày,dẫn đến chức năng vận chuyển nước và hơi ẩm bị suy giảm, nếu nước không được bài tiết ra ngoài bình thường, cơ thể sẽ trở nên bụ bẫm và tăng cân. Đây cũng là nguyên nhân khiến một số bạn gái có cơ thể lạnh dễ bị tăng cân.
Vì vậy, các bạn gái mắc hội chứng nhiễm lạnh cơ thể cần chú ý hơn trong sinh hoạt, giữ ấm, tránh bị kích thích bởi lạnh và làm trầm trọng thêm các triệu chứng nhiễm lạnh cơ thể. Đồng thời, bạn cần ăn một số thực phẩm có tính ấm trong khẩu phần ăn như chà là đỏ, đậu phộng, nhãn, quả sói rừng, đường nâu, thịt cừu, thịt bò, sầu riêng,…. Đặc biệt trước và sau khi bị đau bụng kinh có thể uống một ít nước gừng đường nâu với lượng thích hợp có thể xua tan lạnh giá, làm ấm tử cung, dưỡng huyết.
Những bạn gái có vóc dáng thiếu chất và lạnh, ngoài việc điều độ dinh dưỡng cần thiết, cũng nên xây dựng cho mình một kế hoạch thể dục hợp lý trong cuộc sống hàng ngày. Việc luyện tập thể dục thể thao hợp lý có thể nâng cao vóc dáng, bảo vệ sức khỏe, loại bỏ tính lạnh trong người, có tác dụng giảm béo nhất định.