Bạn thiếu tự tin khi cơ thể mình quá gầy?


Làm thế nào để tăng cân hiệu quả dù chỉ tăng một vài cân thôi?


Bạn có nhiều chế độ ăn hợp lý mà vẫn không lên cân?


Trong khi đó có người lại thực hiện mọi chế độ ăn kiêng để giữ vóc dáng còn bạn thì ngược lại!


Và phương pháp tốt nhất để kiểm tra cơ thể mình có thiếu cân hay không là chỉ số cân nặng BMI. Chỉ số này tính bằng lấy cân nặng chia cho bình phương chiều cao. Ví dụ cụ thể như bạn nặng 45kg và có chiều cao 1m65 thì chỉ số BMI của bạn là 16,5. Với người chỉ số BMI