nếu bạn đang tìm một món ăn nào đó giúp cơ thể thanh mát hơn thì các loại nước ép hoặc sinh tố sẽ giúp bạn điều này . tuy vậy nhiều chị em phụ nữ vẫn đang rất sợ vì những loại này có thể gây đến tình trạng tăng cân không kiểm soát. Dưới đây là món sinh tố mình thấy rất ổn cho những bạn đang sợ béo phù hợp cho những bữa ăn sáng
Thành phần
- Một ly sữa yến mạch (200 ml).
- 1 quả chuối
- 3 quả dâu tây
- Vỏ cam.
- Đá viên hoặc đá nhuyễn
cách làm
Bóc vỏ và cắt nhỏ chuối và rửa sạch dâu tây Cho chúng vào ly xay cùng với sữa yến mạch và đá viên. xay đến nghi nào các hỗn hợp nhuyễn lại với nhau như thế là được rồi