Mấy đợt trước giảm cân theo cách tập gym và ăn ít , nhưng kiên trì không được lâu và cân nặng giảm không nhiều . M quyết định giảm lại đợt nữa vì sắp đến tết , với giảm cân thì đi làm việc cũng tự tin hơn . M cao 1m55 nặng 60 cân thuộc dạng béo phì loại 1 rồi :(( nay cố giảm cho còn 43-45kg mới vừa người , tức là giảm 15-17 cân . Đợt 1 : 30 ngày : từ 14-10 đến 14/11 . M sẽ đăng từng ngày lên đây coi như nhật ký v :))) . CỐ LÊN !!!
