Những thói quen xấu làm giảm tuổi thọ

Những thói quen xấu sẽ làm ảnh hưởng tồi tệ đến sức khỏe của mình, gây những bệnh lý ác tính như ung thư và làm giảm tuổi thọ của chúng ta. Hãy tập bỏ dần đi những thói quen này khỏi cuộc sống của mình đi nhé.

Xem điện thoại, tivi hồi lâu trước lúc đi ngủ

Chắc hẳn đây là thói quen của rất nhiều người rồi, nhưng khi duy trì thói quen này sẽ làm cho cơ thể chúng ta không thể ngủ ngon. Ánh sáng nhân tạo và bức xạ điện tử làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý như ung thư vú, ung thứ tuyến tiền liệt.

Thói quen ăn khuya

Khi ăn khuya sẽ làm cho dạ dày chẳng có thời gian để nghỉ ngơi và niêm mạc dạ dày cũng chẳng thể phục hồi. Lâu dần sẽ làm tổn thương các niêm mạc dạ dày gây viêm loét hoặc nghiêm trọng hơn có thể gây ung thư

Để điện thoại đầu giường khi ngủ

Điện từ và từ trường từ điện thoại sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến bộ não của chúng ta nhé.

Thường xuyên thức khuya

Thức khuya sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể và tăng nguy cơ mắc những bệnh lý làm tổn thương đến mạch máu não.

Hút thuốc lá và ngửi khói thuốc lá thường xuyên

Khi tiếp xúc thường xuyên với khói thuốc lá sẽ làm cho cơ thể chúng ta tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, phổi cũng như những bệnh lý mạch máu não.