Ăn kiêng quá khắt khe: một chế độ ăn kiêng quá mức khắt nghiệt cũng như đột ngột thì chắc chắn sẽ không hiệu quả bằng cách kết hợp khoa học để bạn giảm mỡ bụng cấp tốc nhanh chóng.
Vẫn đảm bảo bổ sung nhiều khoáng chất cần thiết như những thực phẩm giàu protein, chất xơ cũng như các vitamin và khoáng chất quan trọng.
Thay đổi chế độ ăn đột ngột: áp dụng chế độ ăn kiêng quá đột ngột có thể giúp giảm mỡ bụng nhanh và cấp tốc nhưng không lâu dài.
Vì cơ thể hấp thụ quá ít calo, tự động quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại và khiến cho việc giảm mỡ bụng tự nhiên cũng như giảm cân khó khăn hơn.
Do đó, phải áp dụng chế độ ăn kiêng từ từ để bạn giảm mỡ giảm cân.
Thực hiện chế độ ăn kiêng từ từ để giảm mỡ bụng…
Áp dụng sai các bài tập giảm mỡ bụng: một số người muốn giảm mỡ bụng thường vào phòng tập gym chỉ chú trọng tập bụng. Cách này không giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Bạn nên tập xen kẽ các bài tập khác ở vùng eo lưng và những phần mỡ tích tụ.
Nguồn: giamcandep.vn