Trái cây ngoài công dụng tốt cho sức khỏe cung cấp vitamin mà còn công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân duy trì trọng lượng cho phái đẹp. Cùng mình điểm qua một số loại quả phù hợp với giảm cân ít calo nhé. 
1. Táo
Táo là một món ăn giàu chất xơ ít calo. Đã không ít nghiên cứu chỉ ra khẳng định rằng về công dụng và tác dụng của táo. Trong táo có thành phần pectin một chất ngăn chặn sự hấp thụ chất béo giảm cân. Một quả táo trung bình có khoảng 90 calo một con số không quá cao, ngoài ra ăn táo hằng ngày còn giảm các bệnh về tim, giảm nguy cơ ung thư khác.
Táo ngoài ăn trực tiếp bạn cũng có thể làm nước uống chế biến salad hay bánh táo. Ngoài việc bạn muốn giảm cân các chuyên gia nghiên cứu mỗi ngày bạn nên ăn một quả táo để tốt sức khỏe ngăn ngừa các bệnh khác.
