Mình giới thiệu qua một chút.:D:D


Chiều cao: 1m67


Cân nặng: 77kg


Tình trạng: béo phì + mỡ máu cao (6.8) + gan nhiễm mỡ độ 2


Mập bẩm sinh nhưng béo tới như này thì mới hai ba năm trở lại đây thôi. Nhiều nguyên nhân lắm nhưng chung quy cũng tại ăn nhiều đồ béo + lười tập thể dục + phải dùng nhiều thuốc chữa bệnh khiến chức năng chuyển hóa bị rối loạn.


Trước khi tăng nhiều cân như này, cũng có thời kỳ mình chỉ 54-55kg, chân dài, mặt mũi được khen là xinh xắn. Bây giờ mất hết nét rồi, mập như heo, lăn nhanh hơn đi, thiếu tự tin và quan trọng nhất là sẽ đối mặt với rất nhiều nguy cơ bệnh tật, chết sớm :)). Vì thế mình quyết tâm giảm cân về như trước kia.


Mục tiêu: 55kg


Thời gian thực hiện: 6 tháng bắt đầu từ thứ 6 (ngày 4/3/2016).


Phương pháp: kết hợp ăn uống ít calo, ít chất béo + tập thể dục hàng ngày; cân đo hàng ngày (mình nghiện nhảy lên cân :))))


Ngày mai mình sẽ bắt đầu cập nhật tình hình. Mong cả nhà cùng chia sẻ và động viên nhau vì một tương lai đẹp và khỏe nhé.


@};-@};-@};-