Ở nhà vẫn có thể tự tập luyện được. Bạn có thể tập các động tác không cần dụng cụ như:
Hoặc bạn có thể tham khảo bài tập cuta các Gymer trên YouTube như Chloeting, Emiwong, Hana Giang Anh,... Để có thể phân chia ra các bài tập cho từng ngày giúp bổ trợ tốt hơn vào các nhóm cơ.
Chúc các bạn có một thân hình chắc khoẻ và thon thả sau mùa dịch này nhé 💪🏻