Thách thức lớn của việc giảm cân không phải lúc nào cũng chỉ để loại bỏ số cân mà là giữ lại những gì đã mất mà không tăng thêm. Đây thường là giai đoạn thử thách nhất, vì nó đòi hỏi rất nhiều sự tập trung và kỷ luật, đôi khi còn hơn cả cam kết.
đồng thời theo nhiều người: mỗi người có một mục đích tập khác nhau cơ thể mình sao thì mình phải hiểu để có thể lên một lịch trình phù hợp với lại chính bản thân mình. đừng có theo chế độ như người khác.
vì thế để có một thân hình đẹp mọi người đừng ngại cố gắng mỗi ngày nha. việc cố gắng tập luyện kết hợp với những thứ khác như ăn uống sẽ giúp chúng ta có thể có được một vóc dáng như mong muốn