Các mẹ ơi em tháng này đang lên kế hoạch giãm cân . Từ ngày 10/9 đến hôm nay đấy ạ. tuần đầu e ăn kiêng rất có hiệu quã kết cục giãm được có 1.5 kí thôi. qua tuần thứ 2 em kết hợp vận động : đi bộ 30p mỗi sáng và 30p mỗi tối. và lắc vòng sáng trưa chiều. mỗi lần lắc 30p luôn. sau 1 tuần e tập và ăn kiêng xuống thêm 2ki. tỗng cộng là 3.5 kí rồi. nhưng sang tuần này e tự nhiên thèm ăn. lâu lâu nhịn ko được e ăn luôn rồi ráng móc họng ói món vữa ăn ra. thê ko biêt móc hoài có sao k ạ? và e hõi thật mẹ nào biết cách chống cơn thèm ăn ko chĩ e với. thanks các mẹ.