Chào các chị, em năm nay 20 tuổi, cao 1m7 nặng 60 kg. Vì em cao nên nhìn dáng cũng không thô lắm, có điều vì đùi và bắp chân quá to nên em chẳng dám mặc váy hay quần đùi, thấy rất tự ti. Cho nên dạo này em đang tiến hành giảm cân, tới bây giờ được 12 ngày rồi, và em đã giảm được 3kg. Thế nhưng thấy đùi chẳng có gì thay đổi hết. Buổi sáng và tối mỗi lần 30 phút em đi bộ hoặc đạp xe đạp, sau đó nhảy dây thêm 10 phút. Ban ngày thì em ăn kiêng theo kiểu truyền thống, uống 3 ly chè xanh mỗi ngày nữa. Các chị cho em lời khuyên với ạ, liệu tiếp tục tập thể dục với ăn kiêng thế có giảm được mỡ đùi không?