đây là nỗi khổ tâm lớn nhất của em đấy các mẹ ạ!


năm nay em 22 tuổi mà chiều cao 1m50 cân nặng 36,5kg, nếu em mặc áo trắng quần sẫm màu thì không khác học sinh cấp hai cấp 3 là máy, tại cái mặt em cũng con nít. Em thấy nhỏ quá, sắp ra trường rùi khó xin việc lắm ạ! Lại thêm vào đó 2 tháng nữa em gặp ra mắt. Em thấy tình hình nguy cấp quá! Các mẹ giúp em tăng kg với ạ! gấp lắm rồi mà em không biết sao giờ! Chỉ mong tăng thêm ít cho đỡ siêu vẹo thôi cũng được ạ!


Mong các mẹ giúp em nhất là mẹ nào tựng tăng cân hiệu quả í ạ!, hướng dẫn cụ thể về chế độ ăn uống thành phần và các bài tập kèm theo với ! em thank các mẹ nhiều nhiều ạ!