Xin chào các bạn ở ngôi nhà chung webtretho!


Thấy các chị lập topic,làm sao để tăng cân,mình cũng muốn bon chen một chút xíu và tâm sự nỗi niềm của em.,Vốn là em năm nay 23 tuổi mà có 38kg ak.theo em được biết tình trạng của em là quá gầy,đôi lúc tủi thân mấy chị à,gầy nên cái gì cũng nhỏ,mặc váy thì xấu,mặc quần sooc thì chân gầy quá nên không đẹp,may là mặc quần jean còn thấy ổn ổn xíu.Bạn trai thì sắp bỏ vì em quá gầy.hicc....em buồn lắm mấy chị ạ.Mấy chị ở diễn đàn nhiều kinh nghiệm có thể cho em một phương pháp nào tăng cân được không ạ.hoặc em phải ăn như nào?nên tập thể dục ra sao được không ạ....em muốn mập lắm.không phải vì bạn trai bỏ mà em quyết tâm mập đâu,vì em gầy quá nên đi xin việc làm cũng khó quá.các chị giúp em với nha mấy chị.cho em một cái thực đơn mẫu để em thực hiện được không ạ