Tinh bột nghệ từ lâu đã được biết tới trong việc làm đẹp, trị mụn và vết thâm. Nhưng ít ai biết rằng, tinh bột nghệ còn có thể giúp chị em giảm cân cực kỳ an toàn và hiệu quả. Hãy cùng Acumin tìm hiểu cách uống tinh bột nghệ giảm cân như thế nào trong bài viết này nhé.



Thực sự uống tinh bột nghệ có giảm cân không?


Trong tinh bột nghệ có chứa curcumin, một chất được coi là thần dược từ thiên nhiên. Những tác dụng của curcumin trong việc giảm cân như sau:



Giảm hàm lượng colesterol, tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể


Ngăn sự hình thành và tích tụ mô mỡ mới, khiến các mô mỡ không thể phát triển được nữa


Loại bỏ mỡ thừa một cách tự nhiên


Cân nặng của bạn sẽ được giảm rõ rệt chứ không như các loại thuốc giảm cân cấp tốc làm mất nước, chán ăn.



Nên uống tinh bột nghệ vào thời gian nào để giảm cân


Thời gian uống tinh bột nghệ cũng rất quan trọng. Vì nó sẽ quyết định sự hiệu quả của phương pháp này. Vì thế bạn cần phải chú ý thật kĩ.


Thời điểm uống tinh bột nghệ để giảm cân tốt nhất là vào buổi sáng, trước khi ăn khoảng 10-15 phút. Trong khoảng thời gian này, curcumin trong tinh bột nghệ sẽ được cơ thể hấp thu dễ dàng nhất.


Hãy nhớ nhé, uống vào buổi sáng, trước khi ăn tầm 15-20 phút. Bởi nếu uống không đúng thời điểm này thì sẽ có hiệu quả khác. Vì thế mới có phương pháp tăng cân bằng cách uống tinh bột nghệ. Cái này mình sẽ từ từ chia sẻ thêm cho các bạn.



Lưu ý khi giảm cân bằng tinh bột nghệ



Phải sử dụng tinh bột nghệ chứ không phải nghệ tươi hay bột nghệ thường gì cả. Mình sẽ dành thời gian để viết 1 bài về các tips phân biệt tinh bột nghệ với bột nghệ bình thường giúp các bạn không bị lừa khi mua.


Nên chọn sản phẩm nghệ có hàm lượng curcumin cao. Về cái này thì tùy vào mỗi thương hiệu thôi. Bản thân các bạn nên so sánh hàm lượng curcumin của từng thương hiệu để chọn mua cho thích hợp.


Chỉ nên áp dụng 1 cách giảm cân. Nếu đang sử dụng các loại thuốc giảm cân khác thì đừng nên dùng nghệ làm gì. Nhiều khi còn bị phản tác dụng nữa.


Điều quan trọng cuối cùng là phải kết hợp với các chế độ ăn và tập luyện hợp lí. Chứ không thì dù có là thần dược cũng bó tay thôi.


Những cách uống tinh bột nghệ đem lại hiệu quả tối ưu nhất



Phần tiếp theo mình sẽ chia sẻ với các bạn những cách uống kết hợp giữa tinh bột nghệ và các dưỡng chất khác để cho hiệu quả ngon lành nhất. Mình sẽ cố gắng tổng hợp lại và chia sẻ hết cho các bạn.




Giảm cân với tinh bột nghệ và nước ấm: xem tại đây


Giảm cân bằng sữa tươi và tinh bột nghệ: xem tại đây


Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong để giảm cân: xem tại đây


Nguồn bài viết: https://tinhbotnghegold.com/cach-uong-tinh-bot-nghe/giam-can/