Giúp em giảm cân với các mẹ ơi huhu!Em đang chán đời lắm đây:((
Chào các mẹ !Em thì chưa phải là mẹ vì em sinh 94 :P
K bít có dc vào đây k nữa
Nay em lập topic này để mong các mẹ góp ý ,động viên,giúp đỡ...để em có thể giảm cân thành công huhu
Em là em béo từ bé đến lớn lun rồi k khi nào mà em ốm cả :( ( chán lắm cơ),mami em cũng bắt tập thể dục đều đều từ nhỏ lun, cũng ăn kiêng mấy lần mà k dc ,nản quá em lại bỏ và lại lên cân :((
Hôm trước em ăn theo LC tới nay là ngày thứ 4 òi nè giảm dc 2kg ,mà k theo nữa vì .......................tốn tiền quá ak :(( , tiếc lắm tội mami lắm :(( .Còn chừng 16 ngày nữa là em nhập học rồi nên em cần giảm gấp lắm lắm ạ
Em vừa tìm dc vài pp ăn kiêng.Mai em sẽ bắt đầu với cái menu này trong 7 ngày
Ngày 1: Súp cải bắp và tất cả các loại hoa quả mà bạn có thể ăn trừ chuối. Có thể uống trà không đường, cafe đen, nước cranberry (nam việt quất), hoặc nước.
Ngày 2: Súp cải bắp, các loại rau ít ca lo mà bạn muốn (ngoại trừ đậu, ngô) và một quả khoai tây nướng bơ.
Ngày 3: Súp cải bắp và hoa quả hoặc rau phía trên.
Ngày 4: Súp cải bắp, ăn tới 8 quả chuối và hai ly sữa không béo.
Ngày 5: Súp cải bắp, ăn tới 550g thịt bò, gà hay cá, 6 quả cà chua, và ít nhất 6-8 ly nước.
Ngày 6: Súp cải bắp, ăn tới 3 miếng bít tết bò, vô hạn lượng rau quả.
Ngày 7: Súp cải bắp, ăn tới 2 chén gạo nâu, hoa quả không ngọt và , vô hạn lượng rau.
Sau khi kết thúc memnu em hy vọng là thành công để típ tục menu này
Thứ 2:
Ăn sáng: 1 bát cháo đậu hà lan, 1 quả táo
Ăn trưa: 1 bát cơm, 1 ít salat bắp cải, 100g thịt gà không da