trích công thuwcslamf đẹp trên trang 24giolamdep.com nhé các mẹ.
#1 Giảm mỡ bụng bằng sữa chua tự nhiên
Sữa chua chứa rất nhiều protein là một món ăn nhẹ hoàn hảo mà không dư thừa năng lượng. Nếu kết hợp cùng mật ong ban sẽ có món tráng miệng ngon lành dùng để ăn sáng. Bên cạnh đó, sữa chua còn giúp tăng cường hệ thống tiêu hóa.
#2 Chọn màu cho ánh sáng của nhà bếp
Bạn hãy thử bật ánh sáng nhà bếp và phòng ăn bới đèn mờ sẽ giúp thức ăn trông thật hấp dẫn hơn khiến bạn sẽ không thể kiếm soát việc giảm mỡ bụng của mình. Hãy chọn màu sắc trung tính để thị giác và vị giác của bạn không bị đánh lừa nhé.
#3 Tập cardio để giảm mỡ bụng
Nghiên cứu của chuyển gia chỉ ra rằng tập cardio cho tim mạch tốt hơn và giảm mỡ bụng. Phương pháp tăng cường độ cao HIIT được rất nhiều chị em ưa chuộng vì hiệu quả rất cao. Bạn đừng tập thể dục với một cường độ nhất định mà hãy chạy lúc nhanh lúc châm và nước rút, mỗi giai đoạn từ 10-60 giây để đốt mỡ thừa.
Hãy cố gắng kiên trì để giúp đánh tan phần mỡ bụng xấu xí nhé.