E là tạng người thịt ba chỉ từ bé đến khi thành sinh viên thì mới ngớ ra là m cần phải kiểm soát cân nặng của m là wan trọng ntn và sau khi lan man tìm hiểu các pp. Thất bại rồi lại thất bại tgif cúi cùng e đã tìm đc 1pp có thể hơi khắc nghiệt chút nhưng giảm cực hiệu quả và e ko lên kg lại mặc dù ăn khá thoải mái về sau


Bữa sáng : 1 ly bột đậu đỏ 30p trước khi ăn 1/2 trái dưa leo


Bữa trưa : 1/2 bí đao luộc làm canh hoặc rau sống


Bữa chiều: 1 ly bột đậu đỏ 30p trước khi ăn 1/2 trái dưa leo với phần còn sót của bữa trưa & 1 ly nước lọc


Có thể bổ sung thêm trứng luộc, hay thịt nạc và ức gà nhưng e thì kiêng tuyệt đối trong 50ng đó.