Chả là mấy hôm nay em lang thang Youtube, tham khảo các bài tập Yoga nhiều. Thấy người ta hướng dẫn mấy cái bài tập nói là Yoga giảm cân. Em đang tính bắt đầu tập thử nhưng không biết có ăn thua gì không vì em biết 1 cô tập Yoga thường xuyên và rất giỏi nhưng người vẫn đậm đậm chứ k fai lean như mấy chị HLV trên Youtube.. Trình bày dài dòng như vậy nhưng tóm lại là em muốn hỏi các chị kinh nghiệm. Có chị nào đã từng thành công trong việc giảm cân bằng Yoga chưa ạ? Nếu có thì cho em lời khuyên với. Có cần đi học không hay nếu có base sẵn thì tự tập theo HLV trên Youtube cũng được?



Em xin cảm ơn trước ạ.