Trong sổ tay Y học, những bài thuốc hay số 15 có bài viết: Đậu đỏ bài độc tiêu mỡ


Bài viết nói rằng đậu đỏ là thức ăn làm ốm hiệu quả, công hiệu thanh nhiệt giải độc, kiện tỳ ích vị, lợi niệu tiêu thũng, bổ huyết thông khí, ... giúp tăng như động đường ruột, giảm bớt táo bón, thúc đẩy bài niệu, giúp ích cho việc bài ra phần muối và chất béo dư thừa trong cơ thể, ....


Cách làm ốm bằng đậu đỏ là: Mỗi sáng và chiều ăn cháo nấu bằng đậu đỏ, ăn uống bình thường, chỉ cần không ăn vặt và béo ngậy, ba bữa ăn no.


Mấu chốt của cháo đậu đỏ làm ốm là: đậu nhất định phải ngâm trước trên 24 giờ.


Trước đó mình cũng đã đọc một số bài viết về phương pháp giảm cân bằng đậu đỏ, mình trích lại để mọi người cùng tham khảo nhé:


"....


Cách làm vô cùng đơn giản, bạn cần có 100 gram đậu đỏ sau đó cho vào nồi ninh cùng với nước cho đến khi đậu mềm. Lúc này là có thể ăn được. Nếu bạn dùng canh đậu đỏ thay cho bữa tối thì mỗi tuần có thể giảm được 1 kg.


Hãy dùng món ăn trên làm bữa tối của mình. Phương pháp giảm cân này thì sẽ chậm hơn so với những cách giảm cân khác vì mỗi tuần, bạn chỉ có thể giảm được một cân mà thôi. Thế nhưng ưu điểm của nó lại chính là bạn sẽ không cảm thấy mệt vì phải gò ép cơ thể theo những thực đơn giảm cân nghiêm ngặt.


Các bước để chế biến món canh đậu đỏ


1. Khi mua đậu đỏ về, bạn hãy ngâm đậu trong nước khoảng 24 tiêng đồng hồ.


2. Dùng số đậu đã ngâm cho vào nồi áp suất ninh nhừ thành súp đậu. Khi để nguội là có thể ăn được. Bạn nên nhớ không nên cho thêm đường vào bát soup đó nếu không sẽ phản tác dụng.


Mỗi tối bạn có thể ăn một bát soup và thêm một chút hoa quả. Bạn nên duy trì chế độ ăn này khoảng hai tuần để có được hiệu quả như ý muốn.


Uống bột đậu


Bạn có thể xay đậu đỏ ra thành bột mịn và pha cùng với nước để uống. Mỗi ngày uống thay nước, nếu cứ làm như vậy thì trong vòng một tháng bạn có thể giảm được 8 kg.


Phương pháp giảm cân này thích hợp với tất cả các lứa tuổi. Hơn nữa bạn lại hoàn toàn có thể yên tâm vì nó sẽ không gay ra bất cứ tác dụng phụ nào cho cơ thể.


Kim Anh


Theo 39.net"


Mình đã thực hành được 1 tuần rồi, ninh một nồi đậu đỏ (1kg đậu - chỗ mình giá 30.000đ), sáng ăn 1 chén, chiều ăn một ché, ăn các thứ khác ít đi một chúc, lúc nào cũng có cảm giác no, nhưng người nhẹ nhàng thấy rõ.


Có ai cùng thử phương pháp này với mình không? Ai đã giảm cân bằng phương pháp này thì cho chị em xin ít kinh nghiệm nhé.