Em đã từng kinh qua các cách sau, khả quan thì cũng có kquả, nhưng tình hình chung là ko giảm đc kg như mong muốn, và ko giữ đc cân sau khi ngưng diet:
* Phương pháp giảm cân:
Nước ấm + mật ong
Ko phải chanh + mật ong + nước ấm đâu nhé!
NGHE THÌ CÓ VẺ NHƯ PHẢI KIÊNG CỮ NHỊN ĂN NHIỀU, NHƯNG ĐỌC XONG NHẬT KÝ CỦA EM DƯỚI ĐÂY THÌ MỌI NG SẼ THẤY, RÕ RÀNG LÀ EM KO PHẢI NHỊN ĂN NHIỀU, CHỈ TOÀN NHỊN ĐC LÚC NÀO TIỆN THÔI, CHỨ NẾU TIỆC TÙNG HỌP BẠN, EM ĐỀU ĂN NHIỆT TÌNH CÓ THỂ ĐẤY
* Những điều nên làm trong thời gian giảm cân:
* Đợt 1: Hành trình giảm từ 60.5kg xuống còn 54kg của Linh Phan nè:
- Start day: 9/5/2011 - 60.5kg (để chắc chắn cân ko xô lệch do các tác động "nhân tạo", em đã dán dính bộ phận chỉnh cân = 3 lớp băng keo)
* Kinh nghiệm đúc kết:
* Lưu ý:
Đợt diet thứ 2: từ ngày 05/07/2011, giảm từ 54.5kg đến lúc đạt chỉ tiêu 48kg thì ngưng!
- Từ mai em áp dụng thực đơn như sau trong 3 ngày:
T3 - 12/07/2011:
Bữa sáng: 1 ly nước mật ong.
T4 - 13/07/2011:
T5 - 14/07/2011:
Bữa sáng: 1 ly nước mật ong.
P/S: Ngoài ra em còn dùng canh bí + trần bì + gừng tươi uống thay bữa nếu ngán mật ong.
Mai bắt đầu dùng mật ong 3 ngày rùi em pm mọi ng kết quả lần 2 nhé!^^