Các mẹ ơi, có cách nào giảm cân hiệu quả không. Em nghe lời bạn bè ăn kiêng kết hợp tập thể dục điều độ để giảm cân, em đã tập rất nhiều, chạy bộ, rồi erobic các kiểu... nhiều lúc tập đến mệt cả người mà giảm cân vẫn không được như ý. Em có gia đình nên rất bận rộn. Có mẹ nào biết cách giảm cân hiệu quả, tiết kiệm thời gian mà an toàn không chỉ giúp em với.