Theo bạn uống cà phê có nhiều caffeine có tốt không? Các bằng chứng khoa học cho thấy rằng chúng ta sẽ không bị phụ thuộc sinh lý với caffeine, WHO cũng đã xác nhận điều này. Tuy nhiên, việc ngừng sử dụng caffeine một cách đột ngột có thể dẫn đến các triệu chứng “cai nghiện” ở một số người sử dụng thường xuyên, nhưng tình trạng này không nghiêm trọng và chỉ xảy ra trong thời gian ngắn. Không chỉ có trong cafe, caffeine còn có trong các loại trà, socola và cả thuốc giảm đau.
Caffeine có trong cà phê giúp tinh thần của bạn sảng khoái và tỉnh táo. Vì những ưu điểm trên đối với một số người, uống cà phê thường xuyên có thể trở thành một thói quen, tuy nhiên thói quen này không được coi là một dạng nghiện như chất kích thích. Theo một nghiên cứu khoa học của Tiến sĩ Samuel A - Giáo sư trường đại học Yale đồng thời là giám đốc tại Trung tâm quốc gia Hoa Kỳ về nghiện và lạm dụng chất gây nghiện. Ông ấy nói rằng “ Cà phê sẽ không gây nên những cơn nghiện thực sự” và ông cũng phát biểu rằng những cảm giác đau đầu, mất tập trung, trầm cảm, táo bón,... khi không uống cà phê là triệu chứng người dùng “bị phụ thuộc sinh lý với cà phê”, và đây không phải là hiện tượng gây nghiện của cà phê. Và cuối cùng theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới (WHO) đối với người có thể trạng bình thường thì việc uống cà phê mỗi ngày không ảnh hưởng gì tới sức khoẻ của mình.
Các nghiên cứu về bản đồ hoạt động của não bộ cho thấy caffeine không liên kết với mạch não. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người uống cà phê thường xuyên có thể giảm nguy cơ Alzheimer và sa sút trí tuệ, đồng thời giảm nguy cơ tự tử xuống 45%. Những lợi ích này chỉ giới hạn ở những người uống cà phê có chỉ số octan cao, cà phê thật, không pha lẫn tạp chất. Một số người coi cà phê là một thức uống tốt cho sức khỏe, nhưng cũng giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, nếu lạm dụng quá nhiều hoặc chọn lọc không đúng thì sẽ gây ra một số tác dụng phụ.
Bài này cũng dựa trên quan điểm và tìm hiểu của mình về cà phê, mọi người nếu có ý kiến khác mình cùng chia sẻ bình luận dưới nha!!
Bạn có thể tham khảo thương hiệu Laven Coffee, mình thấy khá ok và giá cũng hợp lý