Mình muốn giảm từ 1-2 cân một tuần nhưng không bị tăng cân lại
mình cao 1m60 nặng 52 cân
mình muốn giảm xuống 45 cân
mọi ngừoi có chế độ ăn giảm cân nào trong 1 đến 2 tháng mà giảm xuống số cân mong ước của mình (6-7 cân) không ?
nếu có thì có thể cho mình bí kíp với
cảm ơn