Chào các mẹ,


Em mới sinh bé được hơn 6 tháng rồi. Lúc bầu em tăng cân ghê lắm nhưng nghĩ thôi tất cả vì con em nên em mặc kệ. Được 6 tháng chăm con chuẩn bị đi làm rồi em thấy người vẫn sồ xề quá ra công ty cảm thấy mất tự tin nên đang muốn giảm cân chút


Em thì muốn giảm cân bằng cách luyện tập thể dục như fitness hay yoga gì ấy


Em có tham khảo qua thì có bên Cafifornia fitness có mấy lớp học yoga với lớp giảm cân cho mẹ bỉm sữa. Em chưa tập ở đây bao giờ nên không biết có hiệu quả không nữa. Thấy quảng cáo giảm 5 cân 1 tháng mà chả biết tin được không. Em giờ đang 60 cân nhé. Muốn giảm xuống còn gần 50kg cho đẹp


Các mẹ có thể tham khảo chương trình của họ ở đây ạ: https://goo.gl/VsMmbZ


Vậy có mẹ nào có biết hoặc đã tập ở đây cho em ý kiến được không ạ? Nếu tập liệu có ảnh hưởng nhiều tới thời gian chăm bé, .... không


Cảm ơn các mẹ ạ