Buồn quá mọi người ơi, người ta tập giảm mỡ bụng hay mỡ toàn thân thì dễ chứ tập mỡ tứ chi sao mà khó quá, nhất là mỡ đùi luôn. Tập cả hai ba tháng mà kết quả nhỏ giọt đến là nản lòng. Bình thường thì e chỉ đến phòng gym rồi tập, rồi về nhà xem youtube thôi chứ cũng có tiền đâu mà thuê PT cơ chứ. Nên giờ lên đây hỏi mọi người có bài tập nào hiệu quả cho những người bị đùi to không nhỉ? Tập hiệu quả nhanh một chút ý chứ chậm quá e nhanh nản quá huhu.