Vòng 1 đầy quyến rũ
Vòng 1 săn chắc
Với cặp núi đôi săn chắc, quyến rủ là niềm mơ ước của rất nhiều người. Nhưng không phải ai cũng sở hữu được cả. Tuy nhiên chỉ với động tác dưới đây là bạn đã có ngay bộ núi đôi như mơ.
Mỗi tay cầm một chai nước khoảng 500ml dơ thẳng ra trước ngực và dang ra ngang sau đó xoay một góc 90 độ qua phải rồi đến xoay qua trái. Thực hiện động tác này mỗi bên khoảng 15 lần/ 1 lần tập.
Hãy thường xuyên tập động tác này là bạn sẽ có ngay vòng 1 đầy quyến rũ.