Nhiều khoa học chứng minh rằng trong 100g dưa chuột chỉ có khoảng 16 calo, 0,1g chất béo, nhưng lại có chứa đến hơn 95% nước và các khoáng chất khác. Vì thế khi ăn dưa leo bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn.
Tuy nhiên để có thể mang lại hiểu quả giảm cân tốt mà vẫn an toàn, bạn cần lưu ý sau :
1. Không kết hợp với đậu phộng vì dễ gây ra tình trạng tiêu chảy
2. Không nên ăn lúc đói vì dễ gây hại cho dạ dày
3. Dưa leo không được kết hợp với các loại rau củ khác như cà chua, cần tây, rau cải,... để giữ được các chất dinh dưỡng có trong các thực phẩm đó.
Dưa leo ăn không cũng ngon, nhưng bạn có thể chế biến thành các món khác nhau để thay đổi vị như salad, dưa leo muối kim chi, nộm ức gà với dưa leo,....
Nguồn ảnh: Sưu tầm