Nhiều phụ nữ quan tâm đến việc uống gì để nhanh hết kinh trong những ngày “đèn đỏ”.
Trong những ngày hành kinh, nhiều chị em thường tìm hiểu uống gì để nhanh hết kinh mà lại lành tính, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo y học, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ dao động từ 21 đến 35 ngày, trong đó có 3 - 7 ngày sẽ có hiện tượng ra máu kinh (còn gọi là hành kinh). Trong những ngày này, cơ thể phụ nữ dễ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, gây ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như chất lượng cuộc sống.
Phụ nữ thường cảm thấy khó chịu trong những ngày hành kinh
Nhiều chị em mong muốn nhanh hết kinh nhưng lại sợ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu dùng thuốc. Bài viết mang tính gợi ý bên dưới sẽ giúp chị em có thể nhanh hết kinh mà lại đảm bảo an toàn vì đều là những loại rau củ quả lành tính, có tác dụng hỗ trợ phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ” khó chịu.
Uống gì để nhanh hết kinh mà không ảnh hưởng sức khỏe
Uống nhiều nước
Như mọi người đã biết, 70% cơ thể là nước nên việc uống đủ nước trong một ngày là rất cần thiết, đặc biệt là trong những ngày “đèn đỏ”. Uống nhiều nước sẽ giúp lượng máu chảy ra ngoài nhanh hơn, rút ngắn kỳ kinh và màu kinh nguyệt sáng hơn.
Cần tây
Trong cần tây có chứa một chất tự nhiên có tác dụng kích thích các cơn co thắt tử cung, giúp đẩy kinh nguyệt nhanh thoát ra ngoài. Chất này có tên là apiol.
Ngoài ra, cần tây còn có công dụng giúp giảm triệu chứng trong những ngày hành kinh, giúp hạ các cơn nóng trong cơ thể vì có chứa athenol phytochemical.
Uống nước ép cần tây có thể giúp chị em nhanh hết kinh
Chị em có thể ép cần tây để uống vào mỗi buổi sáng trong những ngày hành kinh để nhanh qua ngày đèn đỏ khó chịu nhé!
Nước dừa
Đây là loại nước uống quá quen thuộc với nhiều người. Không chỉ có tác dụng giúp cân bằng điện giải, bù nước cho cơ thể, nước dừa còn có thể kiểm soát mức độ xuất huyết trong những ngày “đèn đỏ” và nhờ đó giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm, dễ chịu hơn.
Uống nước dừa trong những ngày "đèn đỏ" giúp chị em nhanh hết kinh
Nước dừa không chỉ được uống trong những ngày hành kinh để nhanh hết kinh, nhiều chị em còn sử dụng thức uống này trước và sau kỳ “đèn đỏ”. Tuy nhiên, lưu ý là nếu ai có hệ tiêu hóa kém thì tránh uống nước dừa lạnh và không uống vào ban đêm. Khi uống nước dừa, bạn có thể cho thêm vài lát gừng mỏng để ấm bụng.
Uống thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Vitamin C không chỉ giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể mà còn có tác dụng thúc đẩy quá trình hành kinh diễn ra nhanh hơn. Loại vitamin này có khả năng cản progesterone trong tử cung, giúp thành tử cung mềm hơn và từ đó đẩy kinh nguyệt ra ngoài nhanh hơn.
Để giải đáp cho câu hỏi uống gì để nhanh hết kinh, chị em có thể uống những loại nước ép có chứa nhiều vitamin C như cam, ổi, cóc, chanh, dứa, kiwi, dâu tây… trong những ngày “đèn đỏ” để có thể nhanh hết kinh. Tuy nhiên, nếu những ai có bệnh về bao tử thì nên cân nhắc hoặc chỉ uống một lượng vừa đủ những loại nước ép chứa nhiều vitamin C nhé!
Ngũ cốc
Việc uống ngũ cốc hàng ngày đã được nhiều phụ nữ áp dụng vì có thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là những người theo chế độ ăn chay.
Một công dụng khác của việc uống ngũ cốc là có thể giúp điều hòa kinh nguyệt và rút ngắn ngày hành kinh ở phụ nữ. Nhờ chứa protein, fiber và các vitamin nhóm B, ngũ cốc có tác dụng cân bằng nồng độ hormone của phụ nữ.
Những ai gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt, nếu sử dụng ngũ cốc đều đặn mỗi ngày thì có thể cải thiện được vấn đề này.
Gừng
Uống gì để nhanh hết kinh? Uống nước gừng sẽ là một gợi ý hữu hiệu dành cho chị em trong những ngày hành kinh vì sẽ giúp giảm được các cơn đau bụng. Gừng còn có khả năng chống viêm rất hiệu quả.
Để pha nước gừng uống trong ngày “đèn đỏ”, chị em lấy một ít gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi nghiền nát. Sau đó, cho gừng vào nước nóng ngâm 20-30 phút rồi lọc lấy nước uống.
Uống nước gừng đều đặn 2 lần/ngày sẽ giúp kỳ kinh nguyệt của chị em trôi qua nhanh chóng, ít đau bụng.
>>> Có thể bạn quan tâm: Làm sao kinh nguyệt đến sớm 1 tuần ít tốn kém lại an toàn sức khỏe?
Lưu ý trong những ngày hành kinh
Để kỳ kinh nguyệt trôi qua nhẹ nhàng, không gặp phải vấn đề về sức khỏe, bạn nên chú ý đến những vấn đề sau:
- Không uống cà phê: Do chứa nhiều caffein nên cà phê sẽ khiến bạn dễ bị đầy hơi, khó chịu trong ngày hành kinh.
- Không nên ăn/uống thực phẩm có tính hàn: Những loại thực phẩm như măng tây, dưa chuột,... có tính hàn cao và dễ khiến máu không lưu thông tốt, gây đau bụng kinh.
- Không ăn thức ăn quá cay, nóng: Thức ăn cay, nóng có thể khiến dạ dày khó chịu, đau dạ dày hoặc dễ gây tiêu chảy. Trong ngày hành kinh, chị em nên tránh ăn những thực phẩm cay nóng để đỡ khó chịu.
Bài viết về uống gì để nhanh hết kinh mang tính tham khảo, giúp chị em đi qua ngày “đèn đỏ” một cách thoải mái nhất. Nếu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường và lặp lại trong nhiều tháng, chị em nên thăm khám ở bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời và đúng cách nhé!
Xem thêm bài viết liên quan:
Chậm kinh 2 tháng có nguy hiểm không, khi nào nên gặp bác sĩ?
Cách chữa kinh nguyệt không đều sau sinh an toàn, không hại con